Viele Frauen kennen das Gefühl: Der Alltag ist voll, der Stress groß – und plötzlich fragt man sich, ob da überhaupt noch Platz für Lust, Nähe und Erregung ist. In solchen Momenten fühlen wir uns oft unsicher oder schuldig: „Bin ich zu abgelenkt?“ oder „Liege ich...
Viele Menschen fassen zum Jahreswechsel gute Vorsätze für ihre Gesundheit – aber was ist mit der Beziehung? Eine Umfrage zeigte, dass 74 % der Befragten am Neujahrstag einen „Reset“ anstreben. Paare nehmen sich dann vor: „Wir reden mehr miteinander“, „Wir nehmen uns...
Viele Menschen suchen nach systemischer Aufstellungsarbeit, um festgefahrene Beziehungs- oder Lebensmuster aufzubrechen. Vielleicht kennst du das auch: Im Alltag sitzt du mit deinem Partner nebeneinander, schweigst und die Anspannung ist spürbar. Die...
Scham begleitet viele von uns – besonders, wenn es um unseren Körper oder Sex geht. Sie kann uns zurückhalten, Nähe blockieren und unser Selbstwertgefühl belasten. In diesem Artikel zeige ich, wie wir Scham erkennen, unterscheiden und Schritt für Schritt in...
Warum wird dir heiß im Gesicht, wenn du rot wirst? Weshalb möchtest du manchmal im Boden versinken, wenn du bloßgestellt wirst? Scham gehört zu den intensivsten und gleichzeitig missverstandenen Gefühlen. Sie kriecht in deine Gedanken, verengt deinen Körper – und...
Hast du das Gefühl, dass dir die Lust fehlt? Oft heißt es dann: „Wenn die Lust weg ist, war’s das eben.“ Dabei entsteht sexuelle Unzufriedenheit meist durch hartnäckige Irrtümer. Wäre Lust eine Pflanze, würde sie vielerorts unabsichtlich vertrocknen – weil wir in...
