Viele Menschen suchen nach systemischer Aufstellungsarbeit, um festgefahrene Beziehungs- oder Lebensmuster aufzubrechen. Vielleicht kennst du das auch: Im Alltag sitzt du mit deinem Partner nebeneinander, schweigst und die Anspannung ist spürbar. Die...
Scham begleitet viele von uns – besonders, wenn es um unseren Körper oder Sex geht. Sie kann uns zurückhalten, Nähe blockieren und unser Selbstwertgefühl belasten. In diesem Artikel zeige ich, wie wir Scham erkennen, unterscheiden und Schritt für Schritt in...
Warum wird dir heiß im Gesicht, wenn du rot wirst? Weshalb möchtest du manchmal im Boden versinken, wenn du bloßgestellt wirst? Scham gehört zu den intensivsten und gleichzeitig missverstandenen Gefühlen. Sie kriecht in deine Gedanken, verengt deinen Körper – und...
Du rollst dich zur Seite, atmest tief durch… und wartest. Wartest auf dieses wohlig-prickelnde „Wow“-Gefühl, das in Filmen immer sofort nach dem Sex kommt. Nur: Nichts. Statt Feuerwerk im Kopf gibt’s eher einen lauwarmen Funken – oder gleich gähnende Leere. Dieses...
Sex soll Spaß machen – doch was, wenn er das plötzlich nicht mehr tut? Viele Frauen erleben Phasen im Leben, in denen die Lust verschwindet. Die Gründe dafür sind vielfältig: hormonelle Umstellungen, ein negatives Körperbild oder psychische Belastungen. Doch das Gute...
